ola de calor

sobrevivir a la ola de calor

Las altas temperaturas que se originan en verano son realmente muy agobiantes. El calor en algunas ocasiones puede resultar insoportable, hasta estresante, hay personas que incluso puede provocarles ciertos malestares y mucha desesperación. Durante el verano, las temperaturas pueden llegar hasta a los 40 grados, un nivel desesperante si no se toman las medidas adecuadas. …

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dormir bien

dormir bien

Qué hago para dormir bien Conciliar el sueño puede ser, para muchas personas, una tarea ardua y casi imposible de cumplir. Incluso muchas personas no recuerdan cuándo fue la última vez que durmieron plácidamente y sin interrupciones entre 7 u 8 horas de sueño (que es la cantidad de horas que los médicos recomiendan dormir).Si …

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controlar los nervios

controlar los nervios

Cómo controlar los nervios Controlar los nervios : Una de las enfermedades del siglo XXI más frecuentes (y una de las más peligrosas por ser silenciosa) es sin duda, el estrés. La vida cotidiana actual gira en torno a un ritmo tan acelerado que produce, un estado de nerviosismo tal, que hace a las personas …

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